93-м % моих читателей эти театральные практики помогают в исследовании себя

Снять тревожность

ЭТА АВТОРСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ:

Не бояться проявить себя

Обрести внутреннюю свободу

Найти свою
внутреннюю тишину

Лучше понимать
свои эмоции и себя

Развить навыки
коммуникации

Избавиться от
телесных и
психологических зажимов

ЧТО НОВОГО МЫ СОЗДАДИМ?

МЫ СОЗДАДИМ РЕАЛЬНЫЙ СПЕКТАКЛЬ-ПОДКАСТ

БУДЕМ ВЕСТИ КОЛЛЕКТИВНЫЙ ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЙ И АНАЛИЗА

СДЕЛАЕМ ЧЕЛЛЕНЖ ПО АВТОПИСЬМУ ДЛЯ ПОИСКА ИНСАЙТОВ

В спектакле-подкасте мы отразим все наши открытия и наблюдения по итогам всех практик. Покажем его зрителям и проведем его премьеру на площадках, чтобы можно было делиться с друзьями, семьей и коллегами!

Автописьмо это когда ты берешь бумагу, ручку и пишешь все, что у тебя в голове, не отрывая ручку. Помогает находить авторскую тему, развивает воображение, показывает, какие важные процессы происходят

Будем наблюдать, как мы проявляемся коллективно и индивидуально, как влияем друг на друга, какие разные у нас открытия происходит после одних и тех же практик

Меня зовут Янина Дрозд,
я театральный режиссёр

Основательтеатрального фестиваля перформансов
ЭР-ФЕСТ, который проходил даже во Флаконе!

Ставлю и продюсирую спектакли на независимых площадках

Сейчас работаю над спектаклем в Театре.doc

Автор Telegram-канала о театре «Вот и поговорим»

Давай знакомиться!

ИНТЕРВЬЮ СО МНОЙ

ПОКАЗЫВАЮ СВОЙ ОПЫТ

1211р.

Цена по предзаказу:

2100р.

ОТЗЫВЫ И ОТКРЫТИЯ

Мы сделаем недельный челлендж, чтобы практики не забрасывались

ТЕБЯ ЖДЁТ ЦЕЛЫХ 10
КОНЦЕПТУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

Автописьмо: как навести порядок в голове за 15 минут

Мы не симметричны: изучаем телесные различия левой и правой частей тела

Авторисование: работаем со своими состояниями

Быть честным с собой: в чем, где, как и сколько раз за день мы врём себе и близким

Настоящие мы начинаемся с внутренней тишины: как её найти?

Давай считать по пальцам

Внутренняя скорость, как она на нас влияет: что для тебя минута, а что день, а что год и жизнь

Круги влияния: где мы находимся, на что мы можем влиять, а на что - нет

Когнитивные искажения памяти и восприятия реальности

Расширение оптики: как по-разному мы воспринимаем базовые понятия

Сколько процентов времени мы живём в здесь и сейчас, а не в прошлом и будущем

Поговорим об автотехниках, изучим автописьмо и запустим по нему недельный челлендж. Поймаем мысли, которые в голове ходят по кругу, запишем и поделимся ими друг с другом.

Нарисуем свое состояние из автописьма и преобразуем его в то, которое соответствует нашим целям. После практику можно будет повторять самостоятельно

Мы по-разному стоим на левой и правой ступне. Если мы смотрим в глаза, то мы смотрим в один глаз, а не оба сразу. Наша левая и правая части передают разные настроения. Проверим, в чем различия, поделимся и отрефлексируем

Мы снова напишем автописьмо и разберем его на слова: узнаем, в каких мы врем и не замечаем, а в каких говорим правду

Мы, наша любовь к делу, театр и многое другое начинаются с внутренней тишины. Мы найдем свою частную и нашу общую тишину

Всё, что было секунду назад, уже в памяти, всё, что в памяти, уже искажено. Всё, что в фантазиях о будущем, не существовало и не существует. Мы есть толко здесь и сейчас. Как прийти к этому прийти?

Что для вас память, как вы помните события, а как происходит процесс просыпания? Мы узнаем, что у всех не также, как у нас, а по-своему и научимся расширять свои границы и взгляды на мир

Как вы помните то, что было час назад? А если вам показать запись этого события? Мы будем смотреть записи первых практик и запись начала текущей практики и обсуждать, как именно и почему мы искажаем воспоминания

По Станиславскому есть малый, средний и бльшой круги внимания, а в жизни есть круги влияния: наше состояние, то, на что мы можем влиять и то, на что не можем

Мы будем считать минуту. Пять минут. Почему для кого-то минута длится 30 секунд, а для кого-т полторы минуты. Что это нам о нас говорит?

КАК ПРОХОДИТ ЛАБОРАТОРИЯ?

Занятия происходят в субботу и воскресенье в 13:00. Продолжительность 2 часа. Всегда есть запись

Практики и работа над спектаклем-подкастом проходит в групповых созвонах в Telegram

Работа между практиками и обсуждение проходит в чате в Telegram

ДАВАЙ ВМЕСТЕ ИСССЛЕДОВАТЬ И СОЗДАВАТЬ

ТАКЖЕ ПРИХОДИ НА БЕСПЛАТНЫЕ
МИНИ-ЗАНЯТИЯ ОНЛАЙН ПО СУББОТАМ

По субботам в безопасном комьюнити и принимающем пространстве мы вместе исследуем практики, которые выкладываются в Telegram-канал в течение недели